লুটিন কী?
লুটিন,ক্যারোটিন নামেও পরিচিত, এটি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা নিকট-নীল-ভায়োলেট আলো শোষণ করতে পারে এবং চোখের রেটিনাকে অতিবেগুনী এবং নীল আলোকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। লুটিন চোখের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। মানবদেহ প্রচুর পরিমাণে লুটিন পরিপূরক করে, যা দৃষ্টি অধ্যবসায় বজায় রাখতে, ভিজ্যুয়াল প্রতিক্রিয়া সময় উন্নত করতে এবং ভিজ্যুয়াল ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। মায়োপিয়ার জন্য, পরিপূরক লুটিন তাদের মায়োপিয়া বৃদ্ধিতে বিলম্ব করতে পারে এবং নিয়মিত লুটেইনের ব্যবহার কম্পিউটার বিকিরণকে মানব দেহের ক্ষতি করতে কার্যকরভাবে রোধ করতে পারে। তদুপরি, লুটেইনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্ষমতা রয়েছে, অক্সিজেন মুক্ত র্যাডিক্যালগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতে পারে, অক্সিজেন মুক্ত র্যাডিক্যালগুলি সাধারণ কোষগুলি ধ্বংস করতে বাধা দিতে পারে এবং আমাদের চোখ রক্ষা করতে পারে।
যাইহোক, লুটিন, যা চোখের পক্ষে এত গুরুত্বপূর্ণ, এটি মানবদেহের দ্বারা সংশ্লেষিত করা যায় না, তাই এটি কেবল বাহ্যিক উত্স দ্বারা পরিপূরক হতে পারে।কারণ লুটিন সূর্যের আলোতে আল্ট্রাভায়োলেট এবং নীল আলোকে পচে ও ফিল্টার করতে পারে, এই উচ্চ-শক্তি রশ্মিকে চোখের ক্ষতি থেকে বিরত রাখে।অতএব, লুটিন পরিপূরক আমাদের চোখকে বাহ্যিক আগ্রাসন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
লুটিন রেটিনার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক রঙ্গক
লুটিন রেটিনার ম্যাকুলার অঞ্চলে বিদ্যমান এবং রেটিনা সরাসরি বাইরের বিশ্বের বিভিন্ন আলোক উত্সের সংস্পর্শে আসে। আলো আসলে এক ধরণের আয়নাইজিং বিকিরণ। আলোর বিভিন্ন রঙের বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য থাকে। দৃশ্যমান আলোর মধ্যে, নীল আলোতে স্বল্পতম তরঙ্গদৈর্ঘ্য (প্রায় 400-460 nm এর পরিসরে) এবং সর্বোচ্চ শক্তি রয়েছে। আমরা প্রতিদিন প্রাকৃতিক আলোর উত্স এবং বিভিন্ন কৃত্রিম আলোর উত্স পাই, এতে প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-শক্তি নীল আলো থাকে। যখন উচ্চ-শক্তি নীল আলো রেটিনাকে বিকিরণ করে, তখন প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন ফ্রি র্যাডিক্যালস (আরওএস) উত্পন্ন করার জন্য একটি খুব সক্রিয় জারণ প্রতিক্রিয়া তৈরি করা হবে, যা এমনকি রেটিনার ফোটোক্সিডেটিভ ক্ষতি হতে পারে।
লুটিনের শোষণ তরঙ্গদৈর্ঘ্য প্রায় 445nm, যা নীল আলো 400nm ~ 460nm এর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের অনুরূপ। রেটিনার লুটিনটি হ'ল "যোগাযোগ সানগ্লাস" এর মতো রেটিনাকে অবরুদ্ধ করে, যা চোখের উপর একটি ভাল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।
মানবদেহের জন্য, লুটিন নিজেই উত্পাদিত হতে পারে না এবং এটি লুটিন বা লুটিন-পরিপূরক পুষ্টিযুক্ত শাকসব্জির দ্বারা পরিপূরক হওয়া দরকার।
লুটিন ঠিক কী করে?
Re রেটিনা রক্ষা করুন এবং ভিজিও বাড়ানn
লুটিন একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা আলো শোষণ করার সময়, অপটিক স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলি রক্ষা করতে, ভাল রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে, ক্রোম্যাটিক ক্ষয় হ্রাস করতে এবং দৃষ্টি উন্নত করার সময় রেটিনাকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রোধ করতে পারে।
◆ ফিল্টার ব্লু লাইট এবং চোখের বৃদ্ধির বিলম্ব
নীল আলো চোখের বলটি প্রবেশ করতে পারে এবং রেটিনা এবং ম্যাকুলার অঞ্চলকে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত ম্যাকুলার অঞ্চলের ফ্যাট বাইরের স্তরটি সহজেই আলোর দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, সুতরাং এই অঞ্চলটি অবক্ষয়ের ঝুঁকিতে রয়েছে এবং লুটিন নীল আলো ফিল্টার করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম গঠন করতে পারে এবং চোখে আক্রমণ থেকে রোদ থেকে ক্ষতিকারক রশ্মিগুলি রোধ করতে পারে। লুটিন ভিজ্যুয়াল ক্লান্তি, শুষ্কতা, অস্পষ্টতা, ফটোফোবিয়া এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।
My হাই মায়োপিয়ায় ফান্ডাস ক্ষত প্রতিরোধ
উচ্চ মায়োপিয়া সহজেই রেটিনা বিচ্ছিন্নতা, তরল জমে এবং অন্যান্য ফান্ডাস ক্ষত হতে পারে এবং এমনকি স্থায়ী অন্ধত্বের দিকেও পরিচালিত করতে পারে। চোখের প্রতিরোধের উন্নতি করতে এবং ক্ষতগুলির প্রকোপগুলি হ্রাস করতে পর্যাপ্ত লুটিন যুক্ত করুন।
◆ গ্লুকোমা এবং ছানি যেমন চোখের রোগ প্রতিরোধ
লুটিন অকুলার প্রোটিনের জারণের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, যত বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা যায়, গ্লুকোমার প্রকোপ তত কম; একই সময়ে, লুটিন হ'ল একমাত্র ক্যারোটিনয়েড যা চোখের লেন্সগুলিতে বিদ্যমান, যা লেন্সের প্রতিরোধের উন্নতি করতে পারে, বিলম্ব বা ছানিগুলির উপস্থিতি রোধ করতে পারে; ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ক্ষত সম্ভাবনা হ্রাস করুনদৃষ্টি উন্নত করতে ডিজেনারেটিভ ম্যাকুলার ডিজিজের সাথে বয়স্কদের সহায়তা করুন।
লুটিনকে কীভাবে পরিপূরক করবেন?
লুটিন মূলত কিছু গা dark ় সবুজ এবং কমলা-হলুদ শাকসব্জী এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, যেমন: বাঁধাকপি, পালং, সবুজ ফুলকপি, কুমড়ো, সরিষার শাক, কর্ন, কিউই ফল, কমলা ইত্যাদি etc.
প্রতিটি ব্যক্তিকে দিনে প্রায় 6 মিলিগ্রাম লুটেইন নিতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণের সময়গুলি চোখের দৈর্ঘ্য অনুসারে পরিবর্তিত হয়, জীবিত অভ্যাসগুলি ভাল কিনা এবং ক্ষতির কারণগুলি গুরুতর কিনা।
আপনার যদি লুটিন পাউডার প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:chriswang@sheerherb.com
