স্পার্মিডিন পাউডার is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
স্পার্মিডিন আসলে কি?
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. গোটা শস্য
হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত গোটা শস্য খাওয়া হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে।
2. কেল্প
কেল্পে শুধু আয়োডিনের পরিমাণ বেশি নয় বরং অপরিশোধিত প্রোটিন, সোডিয়াম অ্যালজিনেট, ক্যালসিয়াম ইত্যাদিতেও সমৃদ্ধ। এর মধ্যে সোডিয়াম অ্যালজিনেটের রক্তচাপ কমানোর প্রভাব রয়েছে এবং কেল্প স্টার্চ রক্তের লিপিড কমানোর প্রভাব ফেলে।
3. ব্র্যাকেন
ব্র্যাকেন প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। ব্র্যাকেনের ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং বিরোধী-প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং জ্বর এবং একজিমার উপর কিছু নিরাময়মূলক প্রভাব রয়েছে। ব্র্যাকেন প্রকৃতির ঠাণ্ডা হওয়ায় প্লীহা ও পাকস্থলীর ঘাটতি আছে এমন মানুষও বেশি খাওয়ার উপযোগী নয়।
4. মাশরুম
শিতাকে মাশরুম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা প্রচার করতে পারে। আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করেছে যে শিটকে মাশরুম মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ করতে পারে।
5. পার্সলেন
পার্সলেনে প্রচুর পরিমাণে নরপাইনফ্রিন, পটাসিয়াম লবণ, সাইট্রিক অ্যাসিড ইত্যাদি রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করতে, রক্তচাপ কমাতে এবং হার্টকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
6. বাদাম
বাদাম ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে যে আখরোটের মতো বাদাম খাওয়া ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে বয়স্কদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, বিশেষ করে পরিবর্তনশীল ঋতুতে এবং সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। অতএব, রক্ষণাবেক্ষণে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই খাবারগুলো শুধু জীবনকে দীর্ঘায়িত করে না, মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি যথাযথভাবে যুক্ত করা উচিত।
এবং যদি আপনি spermidine পাউডার আগ্রহী, বা এটি কিনতে চান, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন নির্দ্বিধায় দয়া করে. আমরা আপনাকে পরিবেশন করতে পেরে আনন্দিত।
