কোএনজাইম Q10 নেওয়া কি ঠিক হবে?

নতুন মুকুট পরে হৃদয় অস্বস্তিকর, এটি কোএনজাইম Q10 গ্রহণ করা দরকারী? এই বছরের জানুয়ারিতে, "করোনাভাইরাস-পরবর্তী" কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসা বন্ধুদের প্রথম দলটি কমবেশি অভিজ্ঞ লক্ষণ যেমন বুকে শক্ত হওয়া, বুকে ব্যথা, ধড়ফড়, ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং বুকে অস্বস্তি। অভিযোগ, খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত পরামর্শ এবং ব্যায়ামের পরামর্শের মতো এন্ট্রিগুলি প্রায়শই গরম অনুসন্ধানগুলিতে উপস্থিত হয় এবং তারপরে "কোএনজাইম Q10" জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। 12 জানুয়ারী, "Coenzyme Q10" কীওয়ার্ডটি 100 মিলিয়ন প্লাস রিডিং এবং 10,000 প্লাস আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এটাও বোঝা যায় যে Taobao.com-এ "Coenzyme Q10"-এর সার্চ ভলিউম 2500 শতাংশেরও বেশি বেড়েছে।

CoQ10

CoQ10 কি?

Ubiquinone, সাধারণত কোএনজাইম Q10 হিসাবে পরিচিত, মূলত মানবদেহের কার্যত প্রতিটি কোষে সর্বব্যাপী উপস্থিতির কারণে এর নামকরণ করা হয়েছিল। CoQ10 গাঁজন সংশ্লেষণের একজন অগ্রগামী ড. কার্ল ফোকার্সের মতে, CoQ10-এর সঠিকভাবে নামকরণ করা উচিত "ভিটামিন Q" এবং এইভাবে প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্যান্থিয়নে এর সঠিক স্থান নেওয়া উচিত।

গত 21 বছরে, শত শত গবেষণা স্নায়বিক বার্ধক্য থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত স্বাস্থ্যজনিত ব্যাধিগুলির জন্য CoQ10 পরিপূরকের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছে।

আজ, কোএনজাইম Q10, রাষ্ট্রীয় খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন দ্বারা অনুমোদিত একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হিসাবে, ওষুধ এবং স্বাস্থ্য পণ্য উভয়েরই "পরিচয়" রয়েছে। আন্তর্জাতিকভাবে, ইউএস এফডিএ 2003 সালে খাদ্য উৎপাদনে একটি খাদ্য সংযোজক হিসাবে কোএনজাইম Q10 এর প্রয়োগ আনুষ্ঠানিকভাবে অনুমোদন করে; জাপানিজ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলফেয়ার ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন 2001 সালে কোএনজাইম Q10 কে "স্বাস্থ্যের খাদ্য" হিসাবে অনুমোদন করেছে, যা বিউটি ফুড, অ্যান্টি-ফাটিগ ফুড এবং বেভারেজ মিডল এর জন্য ব্যবহৃত হয়।

Ubiquinol

বাজারে Coq10 দুই ধরনের কি কি?

হ্রাসকৃত কোএনজাইম Q10 বনাম অক্সিডাইজড কোএনজাইম Q10

বাজারে বিক্রি হওয়া Coenzyme Q10 (CoQ10) সম্পূরকগুলি মূলত "অক্সিডাইজড"। আসলে, শরীরে উপস্থিত CoQ10-এর বেশিরভাগই "হ্রাসকৃত ফর্ম"! অর্থাৎ, শক্তি নির্গত করার জন্য "অক্সিডাইজড" CoQ10 কে অবশ্যই শরীরে "হ্রাস" এ রূপান্তরিত করতে হবে। যাইহোক, বয়সের সাথে সাথে শরীরে পরিবর্তন করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। হ্রাসকৃত কোএনজাইম Q10 সরাসরি শক্তি নির্গত করতে পারে এবং সরাসরি শরীরকে শক্তি উৎপন্ন করতে সাহায্য করে। "হ্রাস করা ফর্ম" হল কোএনজাইম Q10 যা সহজেই শোষিত হতে পারে।

আপনি কত CoQ10 নিতে হবে?

CoQ10 এর কোন প্রতিষ্ঠিত আদর্শ ডোজ নেই। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গবেষণায় ব্যবহৃত CoQ10 এর ডোজ 50 মিলিগ্রাম থেকে 1,200 মিলিগ্রাম পর্যন্ত, কখনও কখনও দিনের বেলায় বিভিন্ন ডোজে বিভক্ত। একটি সাধারণ দৈনিক ডোজ হল 100 মিলিগ্রাম থেকে 200 মিলিগ্রাম। বোতলের নির্দেশ অনুযায়ী নিন, অথবা পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদকে জিজ্ঞাসা করুন। মনে রাখবেন যে বিভিন্ন সম্পূরক ব্র্যান্ডের বিভিন্ন উপাদান এবং শক্তি থাকতে পারে।

benefit-of-coq10

আমাদের দেশে Coq10 এর উন্নয়ন?

আমার দেশের কোএনজাইম Q10 শিল্পের বিকাশ তিনটি পর্যায় অতিক্রম করেছে: 2003-2004, US FDA Q10 স্বাস্থ্য পণ্যের ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত, এবং আমার দেশের কোএনজাইম Q10 শিল্প শুরু হয়েছে৷

coq10-industry

বর্তমানে, কোএনজাইম Q10 শিল্প প্রধানত স্বাস্থ্যসেবা পণ্য, ফার্মাসিউটিক্যালস এবং প্রসাধনী ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। তাদের মধ্যে, স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলি হল শিল্পের সবচেয়ে বড় প্রয়োগের ক্ষেত্র, যা 2021 সালে 61 শতাংশ, তারপরে ফার্মাসিউটিক্যালস, প্রায় 19 শতাংশ।

coenzyme-q10

2014 সালে, আমার দেশের কোএনজাইম Q10 শিল্পের উৎপাদন ক্ষমতা ছিল প্রায় 1,206 টন, এবং 2021 সালের মধ্যে, শিল্পের উৎপাদন ক্ষমতা 1,979 টনে পৌঁছাবে। আমার দেশ বিশ্বের একটি বড় কোএনজাইম Q10 উৎপাদনকারী এবং রপ্তানিকারক হয়ে উঠেছে, এবং এর রপ্তানির পরিমাণ এর আমদানি পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি। এটি একটি সাধারণ রপ্তানিমুখী শিল্প। কাস্টমসের সাধারণ প্রশাসনের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, জানুয়ারি থেকে অক্টোবর 2022 পর্যন্ত, আমার দেশের কোএনজাইম Q10 রপ্তানির পরিমাণ ছিল 944.8 টন, যেখানে আমদানির পরিমাণ ছিল মাত্র 7.2 টন।