বায়োটিন কী?
বায়োটিন (বি আইটিন)এনজাইমগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা দেহে ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো পদার্থকে ভেঙে দেয়। বায়োটিন ভিটামিন বি 7 বা ভিটামিন এইচ নামেও পরিচিত।
এটি বিভিন্ন খাবারে অল্প পরিমাণে বায়োটিন পাওয়া যায়। বায়োটিন সাধারণত পরিপূরক আকারে পাওয়া যায় এবং সাধারণত হেপাটাইটিস, ভঙ্গুর নখ, নিউরোপ্যাথি (এক বা একাধিক স্নায়ুর ক্ষতি বা কর্মহীনতা) এবং অন্যান্য শর্তগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
আপনার জিনগুলি আপনার জিনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার কোষগুলিকে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে বায়োটিন ব্যবহার করে। আপনার যে পরিমাণ বায়োটিনের প্রয়োজন তা আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে। 19 বছর বা তার বেশি বয়স্কদের জন্য, বায়োটিনের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ 30 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি)। বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের প্রতিদিন 35 মাইক্রোগ্রাম গ্রহণ করা উচিত।
বায়োটিন চুল, স্নায়ু এবং হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন প্রমাণ রয়েছে; তবে এই ব্যবহারগুলি নিশ্চিত করার জন্য ভবিষ্যতের গবেষণা প্রয়োজন:
● স্বাস্থ্যকর চুল
গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন চুল পড়ার ঝুঁকিপূর্ণ হয় তখন বায়োটিন পরিপূরক গ্রহণ করে, তারা তাদের চুলের স্বাস্থ্য এবং গুণমানের ক্লিনিকাল উন্নতি অনুভব করে।
● স্নায়ু স্বাস্থ্য
বায়োটিন দীর্ঘদিন ধরে স্নায়ুগুলিকে ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য ভাবা হয়, যেমন একাধিক স্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বায়োটিনের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের স্নায়বিক স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদী কোনও আপাতদৃষ্টির সুবিধা নেই।
Hog হজমে সহায়তা করুন
বায়োটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ হজম ভিটামিন। আপনার খাওয়া খাবারগুলিতে যৌগগুলি ভেঙে ফেলার পাশাপাশি এটি ফলিক অ্যাসিডকে তার সক্রিয় আকারে রূপান্তর করে, যা আপনার শরীরকে নতুন লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে। বায়োটিন মূলত বায়োটিনের ঘাটতির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
যেহেতু বায়োটিনের নিম্ন স্তরের সনাক্ত করার কোনও ভাল উপায় নেই, তাই শর্তটি প্রায়শই এর লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
◆ চুল পড়া
◆ চোখ, নাক, মুখ এবং যৌনাঙ্গে একটি খালি ফুসকুড়ি
◆ হতাশ
◆ অলসতা (শক্তির অভাব)
◆ হ্যালুসিনেশন
Extrem উগ্রে (হাত বা পা) অসাড়তা
◆ অ্যাটাক্সিয়া (নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডার)
◆ মৃগী জব্দ
বায়োটিনের ঘাটতি বায়োটিন-ঘাটতিযুক্ত ডায়েট বা কাঁচা প্রোটিনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণে ঘটে। কিছু প্রমাণও রয়েছে যে ডায়াবেটিস কম বায়োটিনের মাত্রা হতে পারে।
বায়োটিনের ভূমিকা এবং কার্যকারিতা
বায়োটিনকে ভিটামিন এইচ বা ভিটামিন বি 7 বলা হয়। এটি একটি বি ভিটামিন। মানব দেহের দৈনিক প্রয়োজনীয়তা 100-300 ug। কাঁচা ডিমের সাদা রঙের এক ধরণের অ্যান্টি-বায়োটিন প্রোটিন রয়েছে যা বায়োটিনের সাথে একত্রিত হতে পারে। সংমিশ্রণের পরে, বায়োটিন হজম ট্র্যাক্ট দ্বারা শোষিত হবে না, যা প্রাণীদের মধ্যে বায়োটিনের ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে। এই সময়ে, ক্ষুধা, গ্লোসাইটিস, সেবোরেরিক ডার্মাটাইটিস এবং চুল পড়া হ্রাস সহজেই ঘটবে। তবে বায়োটিনের ঘাটতির ক্ষেত্রে মানুষের মধ্যে বিরল কারণ অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়া খাদ্য উত্স ছাড়াও বায়োটিনকে সংশ্লেষিত করতে পারে।
বায়োটিনের মানবদেহের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। এটি মানবদেহে বিভিন্ন এনজাইমের কোএনজাইমের অন্তর্গত। এটি শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কার্বোহাইড্রেটের বিপাকগুলিতে অংশ নেয় এবং প্রোটিন সংশ্লেষণকেও প্রচার করতে পারে। এটি ভিটামিন বি 12, ফলিক অ্যাসিড এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের উত্পাদনেও অংশ নেয়। বিপাক ইউরিয়ার সংশ্লেষণকেও প্রচার করতে পারে।
এটি সংশ্লেষণ, বিপাক এবং মানব দেহে বিভিন্ন জীবন্ত পদার্থের মলত্যাগের উপর একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা এবং প্রভাব ফেলে। মূল কাজটি হ'ল মানবদেহে ফ্যাট, গ্লাইকোজেন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সাধারণ সংশ্লেষণ এবং বিপাককে সহায়তা করা এবং এটি ঘাম গ্রন্থি এবং স্নায়ু টিস্যু, অস্থি মজ্জা, পুরুষ গোনাডস, সাধারণ বিকাশ এবং ত্বক এবং চুলের বৃদ্ধি, যা একজিমা এবং ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলিও হ্রাস করতে পারে, যা একজিমা এবং ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলিও হ্রাস করতে পারে,ধূসর চুল এবং চুল ক্ষতি রোধ করুন এবং টাকের চিকিত্সা করতে সহায়তা করুন।বায়োটিন আসলে টাকের চিকিত্সায় আরও বেশি ব্যবহৃত হয়।
এছাড়াও, বায়োটিন পেশী ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ইউরিয়ার সংশ্লেষণ এবং মলত্যাগের পাশাপাশি পিউরিনের সংশ্লেষণ এবং ওলিক অ্যাসিডের উত্পাদনও প্রচার করতে পারে। বর্তমান গবেষণাগুলি দেখায় যে এটি অনেক জীবন্ত পদার্থের বিপাক এবং সংশ্লেষণে অংশ নেয়, তাই স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক এবং লিপিড বিপাকজনিত ব্যাধিজনিত ধমনী রোগীদের পাশাপাশি হাইপারটেনশন, করোনারি হার্ট ডিজিজ ইত্যাদি রোগীদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
বায়োটিন কোষগুলির স্বাস্থ্য এবং পুনর্জন্মের জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারলিপিডেমিয়া রোগীদের ওষুধের নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে রোগের বিকাশের উন্নতি করতে পারে এবং চুল এবং নখের স্বাস্থ্যেরও বায়োটিন প্রয়োজন।
বায়োটিনের ঘাটতি কী?
বায়োটিনের ঘাটতি একটি খুব বিরল পুষ্টিজনিত ব্যাধি যেখানে শরীর পর্যাপ্ত বায়োটিন পায় না। বায়োটিন বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন পরিবারের সদস্য এবং বিপাক এবং সেলুলার শ্বসনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন খুব অল্প পরিমাণে বায়োটিনের প্রয়োজনের কারণে, এই ভিটামিনের ঘাটতি বিকাশ করা সহজ নয়। চিকিত্সার সাধারণত রোগীর বায়োটিনের স্তর স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত ডায়েটরি পরিপূরক বাড়ানো জড়িত।
এই ভিটামিনের একটি ঘাটতি প্রায়শই ডায়েট থেকে বায়োটিন উত্তোলনের জন্য দায়ী শরীরের নির্দিষ্ট এনজাইমগুলির সাথে সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে। যে লোকেরা দীর্ঘকাল ধরে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য পুষ্টিকর ইনজেকশনের উপর নির্ভর করে এবং অ্যান্টিকনভালসেন্ট ড্রাগগুলি গ্রহণকারী লোকেরা বায়োটিনের ঘাটতি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে। ডিমের সাদা অংশগুলির উচ্চ ব্যবহারের সাথে একটি লিঙ্কও ছিল, এতে একটি প্রোটিন থাকে যা বায়োটিনকে আবদ্ধ করে।
এই ঘাটতিযুক্ত রোগীরা প্রায়শই একজিমা, শুষ্ক ত্বক, ছত্রাকের সংক্রমণ এবং চুল পড়া যেমন সমস্যা অনুভব করেন। ঘাটতির বিকাশের সময়, এটি রোগীর মধ্যে হতাশা, পেশী ব্যথা এবং মেজাজের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি আমাদের বায়োটিন পাউডারে আগ্রহী হন তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাchriswang@sheerherb.com.
